De juiste balans tussen inspanning en ontspanning heeft een positief effect op je:

  • energiepeil
  • nachtrust
  • weerstand
  • spijsvertering
  • bloeddruk
  • hartslag
  • prestaties
  • hormoonspiegels

Over het algemeen zit je daardoor lekkerder in je vel, voel je je energieker en ben je beter bestand tegen drukte en stress.